Metsän parantavia vaikutuksia on tutkittu. Jo 10 minuuttia metsässä laskee mm. verenpainetta, lisäksi metsässä kävely alentaa stressitasoa ja kohottaa mielialaa. Metsä on monimuotoinen uudistaja. Sen lisäksi, että se tarjoaa aisteille rauhaa, se kohottaa kuntoa.

Metsässä voi havainnoida eläinten lisäksi omaa uudistumista. Kuunnellen, katsellen ja nauttien. Talven raikkaudesta, kevään uudistusvoimasta, kesän lämmöstä ja syksyn hiljentymisestä. Näillä kaikilla on vaikutusta myös ihmiseen. Luonnon kiertokulku vaikuttaa alitajuisesti ihmiseen ja metsässä voi havainnoida ulkoisen lisäksi myös omaa sisintään.

Kuvat ja teksti: Sari Saareks