-
Kun Habib Nurmagomedov ja Tony Ferguson vihdoin kohtaavat, tähdet saavat todellakin olla oikeassa asennossa. Continue Reading…
-
Kuvitus: Julia Rantala Lähes kaikki maailman jalkapallosarjat ovat viimeisten kuukausien aikana keskeytetty koronaviruspandemian takia. Yksi Euroopan valtio on kuitenkin päättänyt erottua joukosta, nimittäin Valko-Venäjä.
-
Uudenmaan sulku aiheuttaa erityisjärjestelyjä, ylitöitä ja kuormittaa poliiseja. Ympärivuorokautiset tiesulut vaativat tällä hetkellä noin 700 poliisin työvoiman eli miltei kymmenen prosenttia kapasiteetista. Työolot sulkupisteissä ovat normaalia rasittavammat. Poliisit eivät pääse työvuoron aikana tiesuluilta muualle tauolle ja ruokailemaan. Poliisien ammattijärjestö pitää koronaviruksen tartuntariskiä vielä vakavampana seikkana kuin ylityön määrää.
Kotihälytysten määrän oletetaan nousevan kevään aikana. Koronarajoitusten vuoksi koteihin eristetyissä perheissä on riskinä lisääntynyt päihteiden käyttö ja kotiväkivalta. Myös tuleva pääsiäinen rajoitetuissa olosuhteissa saattaa nostaa kotihälytysten määrää.
Teksti ja kuvat: Inkeri K
-
Metsähallitus kehoittaa liikkumaan nyt lähiluonnossa. Suosituimmille ulkoilueille on tullut tungosta ja ulkoilijoiden koronaturvallisuus on ollut uhattuna.
Luonto ei ole vain jokin kansallispuisto kaukana vaan myös lähin pieni metsikkö kävelytien vieressä. Lisäksi lähimetsä on aina auki eikä maksa mitään. Lähimetsän kylvyssä on riittävästi tilaa ja rauhaa, varsinkin jos valitset hyvän reitin ja suotuisan kellonajan. Moni kaipaakin rauhallista, miltei pyhää, rentojen ajatusten metsäaikaa.
Japanissa metsäkylpy (shinrin yoku) on tunnettu ja hyväksytty hoitomuoto. Metsässä liikkumisen uskotaan vaikuttavan keskushermoston toimintaan ja vähentävän stressiä. Japanilaistutkimusten mukaan valkosolujen tuotanto lisääntyy metsässä eli puolustuskyky tulehduksia ja bakteereja vastaan kasvaa. Siellä lääkärit voivat määrätä potilaita metsään ja osa metsistä on saanut terveysmetsän sertifikaatin. Metsäkylpy ei ole vain liikuntaa, vaan sen on tarkoitus rauhoittaa kehoa ja mieltä kaikkia aisteja hyödyntäen.
Myös meillä Suomessa tunnetaan havupuiden hoitavat ominaisuudet. Entisaikojen keuhkoparantolat sijoitettiin mäntyjen keskelle. Männyt erittävät haihtuvia öljyjä, joita hengittämällä mieliala kohenee ja elimistön vastustuskyky paranee.
Metsäkylvyn terveysvaikutuksia:
- Immuniteetti kohoaa. Oleskelu luonnossa tuo hyvää mikrobialtistusta.
- Mieliala kohenee. Luonnossa oleilu vähentää kielteisiä ajatuksia ja negatiivisia tunteita. Myös verenpaine laskee.
- Stressi vähenee. Sekä fysiologinen että kognitiivinen stressi lievittyy. Säännölliset annokset luontokävelyä parantavat kykyä ottaa vastaan vastoinkäymisiä. Jopa vehreä näkymä ikkunasta vaikuttaa positiivisesti.
Teksti ja kuvat: Inkeri K
-
FOMO no mo! Se on loppu ny!
FOMO tulee sanoista Fear Of Missing Out, jonka suomennos paitsi jäämisen pelko koskettaa yhtä lailla yläastelaisia kuin yritysten esihenkilöitä. Mielellään olisimme ainutlaatuisia, erottautuisimme massasta vaatteilla, mielipiteillä, kiinnostuksen kohteilla, mutta FOMOlta ei säästy vegaanit tai twerkkaajatkaan.
Homo Sapiens on luontaisesti kiinnostunut olemaan osana ympärillä tapahtuvia asioita. Ei haluta jäädä paitsi mistään, ei silloinkaan, kun ei jaksaisi tai välttämättä kiinnostaisi. Kyseessä on siis fysiologinen reaktio ja voit huokaista helpotuksesta! Olet (kerrankin) syytön siihen miltä sinusta tuntuu.
Olen kärsinyt FOMOsta kauan ennen kuin tiesin mistä on kyse. Sen vuoksi olen lähtenyt lukemattomia kertoja ulos viikonloppuna, vaikka olen ollut täysin uuvuksissa kuluneesta viikosta. Myös leffat ja tv-sarjat on nähtävä asap. Laumat vaeltavat erinäisiin avajaisiin, että
ovat varmasti ensimmäisten joukossatietävät mistä puhutaan. Shmile-poseeraus, Mochi-iho, Tiger King-sarja, CBD-tuotteet, *jonkun trendikkään* insta stoori, kaikki tänne nyt!Aivojen kipukeskukset aktivoituvat, kun ihminen kokee jäävänsä ulkopuoliseksi vuorovaikutustilanteessa. FOMO muistuttaa fyysiseen kipuun rinnastettavaa tunnetta. Eräässä tutkimuksessa teini-ikäisiä jätettiin sivuun pallonheitto pelissä, jonka aikana he siis uskoivat leikkivänsä kahden muun murrosikäisen kanssa, vaikka todellisuudessa he pelasivat ohjelmoidun tietokoneen kanssa. Jälkeenpäin osallistujat kertoivat kokeneensa huolta syrjäytymisestä ja hylkäämisen tunteista. Tunnistan tämän itsessäni.
Paitsi jäämisen reaktiota on haastava vaimentaa, koska kaikki maailman tapahtumat ovat nykyaikana käden ulottuvilla. Koko ajan, klikkauksen päässä, koko maailma. Kääk! Some on mahtava väline informaation jakamiseen ja infernaalinen väline kipukeskuksen aktivoimiseen. “Laita vaan se kännykkä pois kädestä” – onnistui ei koskaan, ei keneltäkään.
Nyt kun karanteeni vaimensi maailman, nyt kun tiedän mitä kaikki muutkin eivät parhaillaan tee, koen harvinaista rauhallisuutta. En menetä mitään – olen t ä s s ä – ja kerrankin tämä on tarpeeksi. Tällaista tyyneyttä on vaikea saavuttaa jopa äidiltä saatua tiibetiläistä äänimaljaa soittamalla.
Kirjoittaja Anni Lötjönen on Radio- ja TV-journalismin opiskelija sekä FOMO kuntoutuja.
-
Pekka Hartikaiselle on sattunut ja tapahtunut matkalla maailman koripallokartan ympäri. Continue Reading… -
Lähes kaiken urheilun ollessa keskeytettynä, on monelle ihmiselle jäänyt iso aukko elämäänsä täytettäväksi. Tähän aukkoon on kuitenkin annettu erilaista täytettä esimerkiksi tapahtumien korvaamisella virtuaalisesti ja näyttämällä vanhojen kilpailuiden klassikkohetkiä. Onko tällainen pelkkää teennäistä täytettä, vai oikeasti mielenkiintoista sisältöä? Continue Reading…
-
Kuva: Susanne Salin
-
2000-luvun puolivälissä nähtiin La Ligassa sekä Mestarien liigassa todellinen yllätysryhmä, kun keltaiseksi sukellusveneeksi nimetty Villarreal nousi Manuel Pellegrinin johdolla yhdeksi kaikkien aikojen yllätysjoukkueista.
-
Kuvat ja teksti: Ilkka Jukarainen
Koronakaranteesissa aika voi kulua hitaasti. Lohiperhojen sidonta on harrastus. Niitä sitomalla aika kuluu todella nopeasti. Vaikka liikkeet olisivat kiinni, niin perhonsidontatarvikkeita saa tilattua helposti postitse alan liikkeistä. Alkuun tarvitset erilaisia sidontatyökaluja, kuten perhopenkin, rullapitimen ja saksia, sekä perhonsidontalakkoja. Perhot rakentuvat koukuista, tinseleistä, silkeistä, kimalteista, sidontalangoista, sulista ja karvoista. Jos uskot, että jatkat harrastusta kauan, hanki alusta asti laadukkaita tarvikkeita. Ohjeita perhonsidontaan löydät kirjoista tai YouTubesta. Videoiden avulla pääset nopeasti kiinni perhonsidontaan. Ehkä jo ensi kesänä nappaat kalan itse tehdyllä perholla.
